Tervetuloa takaisin jatkamaan yhteistä taivalta pätkäpaaston parissa. Vuorossa on pätkäpaastoon liittyvät terveyshyödyt.

Kertaus on opintojen äiti, joten käydään lyhyesti läpi mitä kahdessa ensimmäisessä osassa tapahtui. Edellisissä kirjoituksissa keskustelin siitä mitä pätkäpaastoaminen on ja mitä se ei ole. Kävin läpi tärkeimmät asiat painonhallintaan liittyen ja annoin vinkkejä pätkäpaaston aloittamiseen. Keskustelin aamupalan tärkeydestä ja annoin vinkkejä pätkäpaaston aloittamiseen.