Kuukausi: tammikuu 2020

Pätkäpaastoa pätkissä osa 1/4 – Mikä pätkäpaasto?

(7 min) Ravitsemukseen liittyen tulee ja menee trendejä, ja viime vuosien aikana suurta suosioita on saavuttanut pätkäpaasto (eng. Intermittent Fasting). Pätkäpaastoa käytetään painonhallintaan ja/tai ylläpitämään kokonaisvaltaista terveyttä, sekä optimoimaan päivää. Aihe on mielestäni mielenkiintoinen, sillä uskon, että sillä on potentiaalia oikeasti muokata uskomuksiamme ja tapojamme. Eli kaikista uusista trendeistä ja villityksistä, uskon että pätkäpaasto on …

Optimize your day and get rid of Stress

(10 min read) Article also available at https://medium.com/@k.husell/optimize-your-day-and-get-rid-of-stress-56bed4cb0935 Today’s world is plagued by constant stress. We have never been so connected to the world around us. You never have to be bored anymore as our phones are a part of us. Without it, we feel lost and insecure. Instagram is showing us the good life. …